#減醣飲食
紅藜芝麻餐包 x 香煎櫛瓜 x 荷包蛋 x 滷牛肚
有時候都會不小心把 #減醣餐 貼上來，比如說昨天🤣，所以等等還會再貼一次今天的嘿！
📝紅藜芝麻麵包 40g，醣15.8
📝這次櫛瓜是用油煎，但我覺得櫛瓜還是入烤箱烤最好吃，#清爽無油煙
🔸烤櫛瓜
櫛瓜洗淨切圓片放烤盤上，淋上橄欖油、少許鹽、黑胡椒，烤溫170度/15分鐘
🔸滷牛肚
1。牛肚洗淨放入鍋中，加上薑片、米酒、醬油、糖、滷包、蓋過牛肚的水後，放入電鍋
2。外鍋加2杯水，按下開關等跳起後，再加2杯水，按下開關繼續蒸，等跳起後續悶半小時就完成囉！
📝可以一次滷多點，放涼冰冷凍，要吃的時候再拿出來切片，微波加熱